Ik heb een half jaar personal training gevolgd bij Alignment Club. Voordat ik begon was mijn conditie en mijn levensstijl erg slecht. Ik vond dat het tijd was om in mijn gezondheid te investeren. Samen maakte wij een concreet plan. De eerste 12 weken waren gericht op het creëren van een gezond voedingspatroon in combinatie met het verbeteren van mijn conditie en het verminderen van mijn vetpercentage. Wij deden een combinatie van kickboksen en personal training. Ik merkte dat mijn conditie aanzienlijk verbeterde, mijn energie nam toe en ik was het eerste traject ruim 4kg afgevallen. Het tweede traject was gericht op het vergroten van mijn spiermassa. Ik moest flink gaan eten wat eigenlijk al een sport op zich was. Mijn spiermassa en kracht namen zoals gepland flink toe. De mensen in mijn omgeving konden goed zien dat ik veranderd was. Ik ben erg tevreden met het resultaat en ik heb geleerd hoe ik nu zelfstandig verder kan.
Menu
